治療の仕組みと選び方を頭の中に入れておくとよい

知っておきたいこと

仕組みと選び方

現代人は、精神病にかかる人が増えてきています。特にうつ病にかかる人は多く、一見うつ病だと分からない人でも心の底では大きな悩みを抱えているものです。うつ病が市民権を得てから随分と時間が経過していますが、当然その分だけ病気に対する対抗策が考えられています。そのうちの一つが、バタフライハブと呼ばれるものになります。バタフライハグとは、トラウマや不安そして憂鬱な気分を解消させるために効果があるものです。解消したい不安を頭に抱えながら、自分の肩を交互にたたく方法です。たたくといっても、強くたたくわけではなく軽くたたくのがポイントになります。この仕組みを利用すると、気分が落ち着いてくるでしょう。よく、日本の言葉でも何か大きな役割を終えた時に「肩の荷が下りた」といういい方をしますが、これは肩に何か重たいものが乗っておりそれが下りた時に安心することを意味しています。実際に、重たい荷物を背負っている場合もありますが、精神的な負担も実は肩にのしかかっているといえるでしょう。この肩をたたく行為を20秒ほど続けることで、不安が解消していきます。このような仕組みを利用すれば、精神病から解放される可能性が高いでしょう。しかも、お金がかからず自分でできる方法でもあります。しかしながら、自分でオリジナルのやり方を実践してもなかなかうまくいかないことがあるかもしれません。やはり、病気の重さによってもその効果は個人差があるといって過言ではないのです。もし、自分でバタフライハグを行ってうまくいかなかった場合には、専門の医療機関に通院するのがよいです。

バタフライハグは、外国で認められたうつ病をはじめとする精神病をいやす方法の一つとして認知されてきています。かつては、これを導入している医療機関はほとんどありませんでした。ところが、外国でこのような療法がはやり始めた後、日本の医療機関も少しずつバタフライハグを導入するところが増えてきています。現在では、専門的にバタフライハグを実施しているようなところもあるぐらいです。医療機関を選ぶ場合には、ホームページなどでバタフライハグのやり方を実践しているところから選ぶ必要があるでしょう。この点、精神病に関しては精神科と心療内科のどちらを選ぶか迷うところです。どちらでもバタフライハグを実践しているところがありますので、どちらに行ってもかまいません。精神科と心療内科の違いは外に症状が出ているかどうかの違いです。この点をよく理解しておけばどちらに行ったらよいかわかるでしょう。ちなみに、外に症状が出ている状態というのは、会社に行きたくなくて頭痛が発生する人や発熱が生じる人などです。場合によっては、胃かいようなどになってしまうこともあり得ます。このように、うつ病とは少し違う病気が連動して起こっている場合は心療内科に行くのが基本です。一方、病状はないけどもただ不安に感じている場合や憂うつな気分になっている場合は、精神科に行くことで症状を改善することが可能になります。後は、カウンセリングも大事になるところです。カウンセリングの腕がよい先生は、患者の自己肯定感を高めてくれて、なおかつ患者を勇気づけてくれるところです。